Giải độc gan đúng cách – Bảo vệ lá gan khỏe mạnh mỗi ngày

Là một bộ phận quan trọng bậc nhất của cơ thể, lá gan còn được ví như một nhà máy đa năng, có thể tham gia chuyển hoá chất, lọc thải độc tố,… Gan suy yếu, cơ thể sẽ gánh không ít hệ luỵ khó lường. Bởi vậy, giải độc và bảo vệ gan là cách tốt nhất để duy trì một cơ thể khỏe mạnh.

Lý do tiềm ẩn khiến gan tổn thương

Đảm nhiệm tới 500 chức năng của cơ thể, gan có thể làm sạch dòng máu bằng cách loại bỏ hóa chất độc hại mà cơ thể tạo ra, gan sản xuất mật giúp phân hủy chất béo từ thức ăn, gan cũng lưu trữ glucose giúp tăng cường năng lượng khi cần,… Tuy có khả năng tự tái tạo mô của chính mình nhưng khi phải "làm việc quá sức" thì các tế bào gan cũng sẽ bị tổn thương. Tác nhân chính làm suy giảm chức năng gan:

- Ăn uống không điều độ, ăn nhiều đồ dầu mỡ, đồ cay nóng sinh nhiệt trong cơ thể, hút thuốc lá, lạm dụng rượu bia giải khát mùa hè cũng tiềm ẩn nguy cơ, gan bị quá tải khi chuyển hoá chất dễ dẫn tới viêm gan, xơ gan.

- Thuốc, hoá chất chữa bệnh nhưng nếu lạm dụng và dùng thuốc không theo chỉ định của bác sĩ cũng sẽ tác động xấu đến gan, làm tăng men gan, viêm gan.

- Tuổi cao, chức năng gan suy giảm, tế bào gan yếu, máu tới gan kém nên giảm hiệu quả chuyển hoá chất.

Dấu hiệu nhận biết khi lá gan "không khỏe"

- Khi gan bị quá tải, độc tố sẽ tích tụ trong cơ thể, đặc biệt là dưới da dẫn đến mề đay, mẩn ngứa, mụn nhọt,...

- Gan yếu khiến lượng mật tiết ra không đủ để tiêu hoá thức ăn, biểu hiện là đắng miệng, ăn không tiêu, đầy hơi chướng bụng, đau tức hạ sườn phải, rối loạn tiêu hoá, sợ dầu mỡ,…

- Dấu hiệu nặng hơn khi bị viêm gan, xơ gan: vàng da vàng mắt, buồn nôn, chán ăn, sụt cân, tiểu sậm màu, phù nề chân, cổ trướng,…

Giải độc gan đúng cách, tuy đơn giản nhưng lợi ích cao

Gan là nơi thải độc cho cơ thể nhưng chính gan cũng cần được thanh lọc và bảo vệ để tránh tổn thương. Muốn gan khỏe mạnh, trước hết cần hạn chế thực phẩm có hại tới gan như các món chiên rán nhiều dầu mỡ, cay nóng nhiều gia vị, tránh thuốc lá, rượu bia.

Thanh lọc cơ thể bằng việc uống 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày, bổ sung thêm vitamin E, B1, B2, B6, ăn các loại rau củ quả như đu đủ, cam quýt, mướp đắng, củ cải, đậu đỗ, rau má,…

Cân bằng giữa công việc và cuộc sống, tập thể dục thường xuyên, nghỉ ngơi hợp lý, tránh thức khuya, căng thẳng, giữ tinh thần vui vẻ bởi "nộ tắc thương can", tức giận càng làm gan suy yếu.

Giải độc gan đúng cách còn thông qua việc sử dụng hoạt chất sinh học từ tự nhiên đã được khoa học chứng minh có hiệu quả tốt để bảo vệ gan, chẳng hạn như L-Ornithine L-Aspartate, Silymarin, Glutathion hoặc thảo dược Actiso, Bồ công anh…

- L-Ornithine L-Aspartate (LOLA) là phức hợp amino acid, làm giảm nồng độ amoniac tự do, đóng vai trò quan trọng khi giải độc amoniac, tăng cường thải độc gan.

- Silymarin chiết xuất từ cây Kế sữa (Cardus Marianus): nổi tiếng với đặc tính chống oxy hoá và chống viêm; ổn định màng tế bào, hỗ trợ bảo vệ gan trước tác nhân gây viêm hoặc do thuốc, hoá chất, rượu bia; tăng tổng hợp protein để phục hồi và tái tạo tế bào gan mới; hỗ trợ ức chế quá trình gây xơ gan.

- Glutathione, Vitamin E: hỗ trợ chống oxy hoá, thải độc tố, tăng cường miễn dịch, giảm tác hại của virus, vi khuẩn.

- Selen: chống oxy hóa, tăng cường miễn dịch, hỗ trợ ngăn chặn xơ gan do rượu.

- Thảo dược Actiso, Bồ công anh: giúp mát gan lợi mật, hỗ trợ cải thiện chức năng gan, thúc đẩy tiêu hóa, loại bỏ độc tố, cân bằng điện giải.